Ljetne vrućine i zdravlje
Tema Naše zdravljeČitanje 4 minute
Srednje godišnje temperature, prema podacima Hidrometerološkog zavoda, u Sarajevu su više od prosjeka, a temperaturne prilike u najvećem dijelu zemlje u kategoriji su ekstremno toplo. Prema predviđanjima meteorologa, i ovog ljeta očekuju nas velike vrućine, povećena vlažnost zraka, jaka sunčeva svjetlost, brojne najezde insekata. Sve navedeno nije nimalo bezazleno, štaviše, predstavlja opasnosti za ljudski organizam, posebno onaj oslabljen raznim bolestima.Stvaranje topline u tijelu i zagrijavanje dolazi iz dva izvora: okoline i samog metabolizma. Otpuštanje topline iz tijela odvija se preko kože, isijavanjem, znojenjem (isparavanjem) i konvekcijom (prijenosom topline kroz tjelesne tekućine). Svaki od navedenih načina zavisi o temperaturi i vlažnosti okoline.Toplinski poremećaji su posljedica kombinacije povećanog unosa i smanjenog otpuštanja topline. Posljedice se vide u nemogućnosti zadovoljenja povećanih potreba srčanog sistema, dehidraciji, poremećaju elektrolita i kod primjene nekih lijekova.Navest ćemo najčešće poremećaje izazvane visokim temperaturama okoline koji imaju direktne posljedice na zdravlje:Toplotni osip: Nastaje prekomjernim znojenjem prilikom toplog, vlažnog vremena. Najčešće se javlja kod male djece na vratu, gornjem dijelu grudnog koša, u preponama, ispod grudi ili na laktovima. Prva pomoć sastoji se u hlađenju zahvaćenih mjesta tuširanjem mlakom vodom, i boravkom u sjenovitim mjestima ili prozračnim, klimatiziranim prostorima. Ne preporučuje se nanošenje krema na zahvaćeno područje. Može se upotrijebiti dječiji puder i time mjesto osipa održavati suhim.Toplotni grčevi: Bolni grčevi mišića koji najčešće zahvataju ruke, noge ili mišiće trbuha, javljaju se usljed napornog fizičkog rada. Osobe koje se obilnije znoje tokom fizičkih aktivnosti i pri velikim vrućinama sklonije su razvijanju grčeva. Prva pomoć sastojala bi se u prestanku obavljanja svih aktivnosti, ukoliko radite naporan fizički rad i mirovanjem u sjenovitom području ili klimatiziranoj prostoriji. Pijte vodu, prirodne negazirane voćne sokove, najbolje svježe cijeđene. Nastavite mirovati i nekoliko sati nakon pojave grčeva jer se može razviti toplotna iscrpljenost ili udar. Ukoliko toplotni grčevi traju dulje od jednog sata, a poduzeli ste sve navedene mjere, obavezno se javite svome ljekaru i zatražite medicinsku pomoć.Toplotna iscrpljenost: Zdravstveni poremećaj koji se razvija i nekoliko dana nakon izlaganja visokim temperaturama, ukoliko je unos tekućine bio nedovoljan. Najosjetljivije su starije osobe, osobe s povišenim krvnim pritiskom, te osobe koje su izložene jakim fizičkim naporima kod velikih vrućina (radnici na otvorenim gradilištima, poljoprivrednici...). Simptomi koji upozoravaju na toplotnu iscrpljenost su: umor, slabost, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, povraćanje, mišićni grčevi, blijeda, hladna i vlažna koža, znojenje, ubrzani puls i ubrzano površno disanje i nesvjestica. Iz toplotne iscrpljenosti lahko se može razviti toplotni udar. Ukoliko se navedeni simptomi pojačavaju ili traju duže od jednog sata, treba potražiti ljekarsku pomoć.Toplotni udar: Ukoliko se ne prepozna na vrijeme, ovaj udar može dovesti do težih oštećenja organizma, pa i do smrti. On predstavlja najteži zdravstveni poremećaj koji može biti uzrokovan visokim ljetnim temperaturama i vrućinom, usljed gubitka kontrole organizma nad regulacijom tjelesne temperature i nesposobnošću hlađenja putem znoja. Simptomi toplotnog udara su sljedeći: crvena, topla i suha koža (bez znojenja), vrlo jaka glavobolja, mučnina, vrtoglavica, ubrzani puls, visoka tjelesna temperatura i do 40 stepeni po Celzijusu, gubitak svijesti. Ono što trebate uraditi jeste da odmah pozovete medicinsku pomoć ili hitnu službu. Osoba pogođena toplotnim udarom ne smije piti gazirane napitke!Nadamo se da bit ćete pažljivi, izbjeći sve neugodnosti i ipak uživati u ljetnim danima.(Korištena literatura: First Aid for the Emergency Medicine Boards, Barbara K. Blok, Dickson S. Cheung, Timothy F. Platts-Mills)